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Ofrezco terapia individual para adultos (18+) que buscan sanar del trauma relacional, heridas de apego y relaciones emocionalmente dolorosas. Ya sea que sientas que tienes que andar con cuidado para evitar conflictos, cuestiones constantemente tus propias decisiones, tengas dificultad para establecer límites o sientas que has perdido una parte de ti dentro de una relación, la terapia puede ayudarte a comprender estos patrones, reconstruir la confianza en ti mismo/a y comenzar a reencontrarte contigo mismo/a.
Trauma Relacional y Heridas de Apego
Las relaciones dolorosas pueden influir en la manera en que te ves a ti mismo/a, a los demás y a las relaciones. Puede que te resulte difícil confiar, tengas miedo al abandono o al rechazo, te cueste sentirte cercano/a a los demás o notes que repites ciertos patrones en tus relaciones sin entender del todo por qué.
La terapia puede ayudarte a explorar cómo tus relaciones pasadas y presentes han influido en tu manera de vincularte, comprender mejor estos patrones y comenzar a construir relaciones más saludables y seguras, incluyendo la relación que tienes contigo mismo/a.
Algunas de estas experiencias pueden incluir:
Ansiedad y sobrepensar
Tal vez sientes que tu mente está constantemente acelerada; repasando conversaciones una y otra vez, dudando de ti mismo/a, preocupándote por lo que podría pasar después o imaginando constantemente todo lo que podría salir mal. La ansiedad puede sentirse especialmente abrumadora cuando has pasado mucho tiempo andando con cuidado para evitar conflictos o cuestionándote constantemente dentro de tus relaciones.
La terapia puede ayudarte a comprender estos patrones, calmar el ruido mental y desarrollar herramientas prácticas que te ayuden a sentirte más en calma, seguro/a y confiado/a en ti mismo/a.
Algunas de estas experiencias pueden incluir:
Valor propio, límites y reconexión contigo mismo/a
A veces, después de pasar tanto tiempo adaptándote a las necesidades y expectativas de los demás, puedes darte cuenta de que ya no te sientes como tú mismo/a. Tal vez te sientas emocionalmente agotado/a, desconectado/a, sin motivación o incluso sin tener claro qué es lo que tú quieres o necesitas.
La terapia puede ayudarte a reconectar con tu propia voz, fortalecer tu sentido de valor propio y establecer límites que te permitan también priorizarte y cuidar de ti.
Algunas de estas experiencias pueden incluir:
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Me encantaría conocer un poco sobre qué te trae por aquí y cómo podría apoyarte. Completa el formulario a continuación y me pondré en contacto contigo pronto.
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